据最新消息，光明，你好·2020年光明区线上微跑报名已经开启啦

详细信息：2020年深圳光明区线上微跑活动攻略

深圳光明区2020年线上微跑参与规则说明

开跑方式：活动期间，完成报名后，在指定地点光明小镇欢乐田园、迳口社区健身路线两个中，在每天指定的时间段内 6:00-18:00，选择自己习惯的时间、惯用的跑步软件开跑，不限完赛时间，但须一次性跑完挑战的路程。完成对应跑量后，将跑步APP中的轨迹图截图及场地内自拍照上传至报名链接中，经工作人员后台审核通过之后，即算完成本次线上微跑活动。

物料领取规则：完赛物资领取前提，完成截图及自拍上传并审核通过。(图片上传大小不超过5M)跑友在报名时可选择对应的套餐，选择线下领取，需在活动结束后，自行前往“光明区群众体育中心”领取，具体时间及地点活动后另行通知;选择邮寄套餐，物资将在活动结束后15个工作日内寄出。

售后规则：若需取消报名，请联系工作人员。在活动结束前，选择邮寄方式的跑友若需修改收货地址信息，可在“参赛信息”处完成修改，活动结束后将无法进行修改。

参赛须知

参与者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参与者可根据自己的身体状况和能力，选择是否参与。有以下身体状况者不宜参加：

1.先天性心脏病或风湿性心脏病患者;

2.高血压或脑血管疾病患者;

3.心肌炎或其他心脏病患者;

4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

5.血糖过高或过低的糖尿病患者;

6.比赛日前两周以内患过感冒者;

7.赛前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者;

8.孕妇;

9.其他不适宜运动的疾病患者。

疫情期间，请各位跑友在参与活动过程中特别注意以下事项：

(1)请提前告知家人或者朋友自己的跑步路线和时间，并做好热身准备;

(2)请各位跑友尽可能调整跑步方式以配合戴口罩跑步的规定，并尽量选择人更少的时间段完成跑步;

(3)跑前做好充分的热身准备，以避免剧烈运动对身体造成意外伤害;

(4)跑步过程中，身体出现不适或者疲劳感等，请跑友量力而行，必要时停止运动，以保证人身安全;

(5)跑步过程中，如遇极端天气，请跑友自行调整计划，以保证人身及财产安全;

(6)组委会不构成对参赛者人身和财产安全做任何承诺，如果活动过程中出现跑友人身损害和财产损失，由参与者个人承担;

(7)组委会建议各位参与者购买个人运动伤害保险;

(8)本次活动最终解释权归光明微跑组委会所有，未尽事宜，另行通知。

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